El estrés y la ansiedad son problemas cada vez más comunes en nuestra sociedad, incluso en niños y jóvenes. Por suerte, hay una solución simple y accesible para todos: colorear dibujos infantiles y mandalas. Sí, es cierto, el simple acto de tomar lápices de colores y dibujar puede tener beneficios sorprendentes para nuestra salud mental.

Para empezar, colorear es una actividad relajante que nos ayuda a desconectar de nuestras preocupaciones y a enfocarnos en el presente. Al concentrarnos en el dibujo y en la elección de colores, nuestro cerebro activa el sistema nervioso parasimpático, que nos ayuda a reducir la frecuencia cardíaca, la respiración y la tensión muscular. De esta forma, el estrés y la ansiedad disminuyen, lo que nos permite sentirnos más relajados y felices.

Pero los beneficios del coloreado no se limitan a la relajación. De hecho, también es una herramienta útil para el desarrollo cognitivo y emocional de los niños y jóvenes. Al colorear, ellos pueden mejorar sus habilidades motoras, su coordinación y su capacidad para concentrarse y resolver problemas. Además, pueden aprender a expresar sus emociones y a desarrollar su creatividad y su imaginación.

Pero no son solo los niños y jóvenes quienes pueden beneficiarse del coloreado. Los adultos también pueden encontrar en esta actividad una forma de reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar su salud mental. De hecho, cada vez son más los centros de psicología que ofrecen terapia de coloreado como una alternativa no farmacológica para tratar problemas de salud mental como la depresión y el estrés postraumático.

Por otro lado, el coloreado también puede ser una herramienta de marketing efectiva para las empresas, especialmente en la hotelería. Al ofrecer a sus huéspedes dibujos infantiles y mandalas para colorear, los hoteles pueden crear una experiencia de marca memorable y positiva. Además, al ser un recuerdo tangible y duradero, los huéspedes pueden llevarse el dibujo a casa y recordar su estancia en el hotel de una manera positiva.

En conclusión, el coloreado de dibujos infantiles y mandalas es una actividad divertida y relajante que puede mejorar nuestra salud mental y emocional. Los niños, jóvenes y adultos pueden beneficiarse de los efectos terapéuticos del coloreado, mientras que los negocios pueden mejorar su imagen de marca y ofrecer una experiencia memorable a sus clientes. 

Si aún no has probado esta actividad, ¡Te animamos a que lo hagas!